南阳陇海医院专家指出：女性的生育黄金年龄段一般是在23—30岁之间，超过35岁即属于高龄产妇，生育能力就开始走下坡路。因为女性超过35岁以后，将面临着卵子老化、子宫、卵巢功能下降、性激素减少等情况的出现。
因此，女性如果希望有孩子，怀孕更加轻松的话，一定尽早将生育时间规划好。如果你下定决心延后怀孕时间成为高龄产妇，那就要做好心理准备，因为你将面临的困难要比年轻妈妈多得多。
大龄女性该如何备孕？
孕前检查
大龄妊娠女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大。因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的生育检查，做个生育力评估，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
尽早备孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体组织不断地在老化，卵子活力也越来越低，直接影响胚胎质量。
保持良好的生活习惯
烟酒是绝对要禁止的，咖啡因也要限制（咖啡、浓茶、含有咖啡因的饮品），早起早睡、饮食清淡、少吃糖以及精加工食品、营养均衡更加不必多说，肥胖以及不良的生活习惯会干扰身体内的激素分泌以及排卵，当然也不可过瘦，体脂过低会导致停经，排卵异常。
保持好心情
保持积极乐观的心态是每一位备孕女性所要做到的，尤其是高龄备孕女性。过度的焦虑对身体分泌激素以及排卵是没有好处的，甚至会月经紊乱、不排卵，医学界称之为“压力诱导性无排卵”，有必要时可以寻求心理医生的指导。
保持良好的心态，美丽的心情很重要，祝各位备孕的女性好孕来！
